MEDITATION
MORGENMEDITATION IM JANUAR 2025
via Zoom
Hektische Zeiten lassen uns oft vergessen, innezuhalten und auf unser Innerstes zu hören. Wir verlieren die Verbindung zu uns selbst und geraten ausser Balance.
Starte das neue Jahr mit innerer Ruhe, Klarheit und einem gestärkten Bewusstsein für den Moment.
Meditiere mit mir im Januar einmal pro Woche am frühen Morgen für 20 Minuten und entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit.
In dieser ruhigen Zeit des Tages schaffen wir gemeinsam einen Raum für innere Ruhe, Stressbewältigung und Selbstreflexion und setzen einen positiven Grundstein für den Verlauf des Tages.
Lass uns zusammen die Weichen für ein erfülltes Jahr stellen, in dem du fokussierter, gelassener und motivierter in jeden Tag starten kannst.
Daten: 9. / 16. / 23. / 30. Januar 2025
Zeit: 6:10 bis 6:30 Uhr
via Zoom
CHF 48
MINDFULNESS MEDITATION
Durch den hektischen Alltag im Aussen sind unsere Gedanken und Gefühle oft in alle Winde zerstreut. Wir fühlen uns zerrissen, gestresst und erschöpft. Finde mit Achtsamkeits-Meditation wieder zu deiner inneren Balance, werde dein eigener Ruhepol mitten im Sturm der heutigen Zeit und stärke dabei deine mentale und physische Gesundheit.
Ob du gerade erst anfängst oder dich in deiner Meditationspraxis festigen möchtest - die Meditationsstunden sind für ALLE geeignet!
Ziehe bitte bequeme Kleidung an. Vielleicht möchtest du auch ein paar Socken und eine Jacke/einen Pulli mitnehmen. Matten, Sitzpolster, Kissen, Decken, etc. sind vorhanden.
Ab 5. September 2024
Donnerstags, 19:30 bis 20:30
Einzellektion - CHF 35
Kraftort - Florastrasse 42 (Eingang A) - 8610 Uster
EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
Gemeinsam entdecken wir in 6 Wochen die Welt der Meditation. Wir schauen uns die verschiedenen Arten von Meditation an, sprechen über Stress und die Benefits der regelmässigen Meditation und du hast die Möglichkeit, deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln.
Aktuell findet kein Kurs statt.
Neue Daten folgen.
CHF 125
INDIVIDUELLES MEDITATIONS-COACHING
Du möchtest meditieren, weisst aber nicht wie anfangen?
Du meditierst und hast Fragen oder brauchst einen neuen Input?
Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln oder zu erweitern.
In einem Zoom Call oder auch persönlich beantworte ich deine Fragen und zeige dir, wie du die Meditation in deinen Alltag integrierst.
CHF 65
pro Person für 45 min. individuelles Meditations-Coaching
Gefällt dir mein Angebot? Melde dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin.